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[バイシクルクラブ] 8月号 力を出せるカラダの使い方 本日発売!

ライディングで重要なのは、いかに力を出せるポジションで走れるかということ。そのポジションは「パワーポジション」と呼ばれ、その効果的な用い方をレクチャーするのが今号の特集です。


特集を担当したのは、Peaks Coaching Group – Japan アソシエイトコーチの 旭大和(あさひ やまと)さん!

彼は石川県金沢市で hood training を営み ストレングスコーチをしています。

野球のLAドジャースや全日本スキー連盟でコーチをしていた実績があります。

忙しい社会人の場合、時間を確保することと共に、与えられた時間を有効にトレーニングすることが大切になります。

その実現のためには下記がポイントになります。
1.時短トレーニング
2.ペダリングの効率化
3.怪我の防止
4.睡眠時間の確保

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アクティベーション(筋肉を刺激し活性化させるエクササイズ)を取り入れて良い動きでトレーニングをすれば、正しい動きで効率の良い動きをしながらトレーニング出来るため、時間効率が上がります。

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今号ではアクティベーションの具体的な方法を旭コーチが、時短トレーニングを私が紹介させて頂いております。

是非、皆様のトレーニングに取り入れてみてくださいね!

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http://amzn.asia/4a437q2

 
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[イベント] 市川雅敏さんと夕食を囲もう!

プロから学ぶプロレース観戦術

 

6/30(土)のセミナー後、市川さんの解説で欧州プロレースを観戦する会を開催します。

 

経験豊かな氏の知見に基づく解説をアベノバ2Fのサロンで食事をしながら楽しみましょう!

 

自身が出場されたジロ・デ・イタリア、同年代に走っていたブーニョ、キアプッチ、インデュラインの印象。

解説者時代のパンターニ、ウルリッヒ、ランス・アームストロング….。そして現在のロードレース。

欧州に飛び込み実体験してきたロードレースを語って頂きます。

 

(1)日時 6月30日PM6:00-8:00

(2)場所 アベノバ 2Fサロン

(3)先行割引
購入時に下記のコードを入力すると1,000円割引でご参加頂けます。
割引コード: MASASET-1000
(人数制限あり)

(4)お申し込みページ

Abenova presents 市川雅敏氏 夕食会

https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/01fxpkzmmx82.html

 

#市川雅敏

 

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[レース] アメリカのクリテ

オクラホマ Pro-Am Classic

 

アメリカではこれからの季節はクリテリウムが増えていきます。

夏の間は暑いので、あまり長いレースはやらずクリテでスピードを磨くことが多くなります。

 

トワイライト / ナイトレース
アメリカのクリテの特徴としてトワイライト / ナイトレースがあります。

クリテはダウンタウンを周回するコースが多く、観客はオープンカフェやレストランで夕食を取りながらレースを観戦することが出来ます。

クリテのプリーム(周回賞)はダウンタウンの飲食店からだされることが多いので、お店としては夕食時に店名が連呼されればお客さんが入るし、お店に来たお客さんはレースを観戦出来るので丁度良いわけです。

 

メリット
また選手も観客も夕方からレースをやってくれた方が仕事が終わった後に家族揃ってレースに駆けつけれますし、家族が居る選手は自身が走っている間に家族はレース観戦+食事が出来るので家族みんなで楽しめるわけです。

 

プリームはキャッシュプリーム(cash prime=現金)とマーチャンダイズプリーム(marchandise prime=商品)があります。

お父さんがレストランやおもちゃ屋さんのプリームを取ってくれたら子供たちは大喜び、キャッシュプリームを取ってくれたらお母さんが喜ぶわけです。