タグ: パワーメーター

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[トラック]　トラック界の風雲児　HUUB WATTBIKE

HUUB WATTBIKE(フーブ・ワットバイク)は、トラックには珍しいトレードチームです。

 

チームの創設者であるDan Bigham(ダン・ビグハム)は、元GBチームのメンバーで、自身の可能性を追求する為にチームを作りました。

まだ現役でイギリス国内選手権を制したこともあります。

彼はエンジニアとしてのキャリアも持ち、空力の専門家としてF1やCanyon SRAMのTTT世界選手権制覇にも貢献してきました。
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ワットバイクチームは団体追い抜きを最も得意としていて、世界で史上5番目の記録である3分53秒をマークしています。

12月に行われたロンドン・ワールドカップでは宿敵イギリスを抑えて優勝！

 

その戦法も斬新でスタート後、1走の選手が先頭を走った後に2走は1km先頭を引いてから交代。その後は3番手に入ります。（1走は4番手で待機）。

 

こうすることでスタンディング(スタートの加速)で消耗した1走を後半に向けて1.5km程度温存しラストのペースアップに使います。

徹底した空力の追求と頭脳的戦術で巨額の資金を有するイギリスチームに勝利したことは、まだまだ自転車競技は創意工夫で勝てる余地があることを示しています。

 

Peaks Coaching Group – Japan
中田尚志

 

 

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[レース]　アメリカの先輩と後輩の関係

意外に思われるかもしれませんが、アメリカの自転車界は先輩・後輩の関係が結構あります。

 

文化的に初心者にアドバイスすることが良しとされているし、アメリカでも自転車はマイナースポーツなので、入ってきた若手をみんなで育てようという機運があるからです。

 

写真は2010年に撮影されたもの。

左がMTBのレジェンド・ジェレマイア・ビショップ、右がベン・キング(ディメンション・データ)です。

 

ジェレマイアは長きにわたってパワートレーニング・バイブルの著者でPeaks Coaching Groupのハンター・アレンのコーチングを受けた選手で、マイクロバースト(15秒ON / 15秒OFFの繰り返しインターバル)は彼とハンターによって作られたものです。

そのジェレマイアも後輩の育成に情熱を傾ける選手です。

 

ベンはこの時スタンズ・ノーチューブという若手育成をメインにするチームに所属し、その後トレック・リブストロングを経てプロの世界へ。昨年はヴェルタでステージ2勝を挙げました。

ベンはジェレマイアとトレーニングを共にして実力をつけましたし、スタンズやリブストロングでも良い指導者に恵まれて実力を伸ばしました。

 

どんなに才能に恵まれた選手でも最初は初心者です。
こういった才能をみんなで声を掛け合って強くする風土があるところにアメリカの強さがあると感じます。

 

Peaks Coaching Group – Japan

中田尚志

 

 

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冬のトレーニングを快適にしよう！

冬の寒さが厳しさを増すと共にシーズンに向けての乗り込みも一層激しさを増す時期です。

山間部に入ると雨に降られたり雪が積もってくる時さえあります。

そんな中でも装備を工夫することで快適に走る方法はあります。トレーニング時間が長い時期だけにしっかりと準備して走るべきです。

 

 

イギリスのヒルクライムチャンピオン、ダン・エバンス(Dan Evans)の方法をご紹介しましょう。

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トレーニングに出るダンとジェシカ

 

ダン・エバンス(Dan Evans)

2014 & 2017年　イギリス・ヒルクライムチャンピオン

フルタイムで働きながらも2度のチャンピオンに輝く選手。

奥様のジェシカもサイクリストでTaiwan KOMでは8位に入った実力者。

 

instagram

https://www.instagram.com/danevanscycling/?hl=ja

 

STRAVA

https://www.strava.com/pros/225425

 

 

「冬のウェールズでは天候がサイクリングするのに問題になります。気温はそれほど低いわけではありませんが(2-10℃)、10月から4月までずっと雨が続きます。その為、トレーニング前にバイクとウエアの雨対策が重要になってきます。

ロードレースやビーチレースが始まるのはだいたい3月の終わり。この時期でもまだ寒く天気が悪いことが多いためにタイツやオーバーシューズを着用してレースに出ます。」

 
 冬のライドを快適にするために

・ウエア選びが最も重要　

・キャップは有効

・泥除け

・サーモボトル

・LEDフラッシャー

・MTBライドも有効

 

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レースを考える彼らは雨や寒さ対策をしつつも、あまり着ぶくれしすぎないウエアを選択します。

ヘルメットの下にキャップを被ると前走者からの雨のしぶきや雨のしずくが顔に滴るのを防いでくれます。

 

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レース以外では泥除けは必須です。　サーモボトル(保温ボトル)も暖を取るために有効。日本ほどコンビニや自動販売機があるわけではないのでライド中に温かい飲み物を確保する努力が必要です。

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セーフティ・ファースト！　安全は全てに優先します。LEDフラッシャーは昼間でも点灯させましょう。冬は日照時間が短く昼間も光量が少ないためにドライバーからは見えにくい時期と言えます。しっかり存在をアピールしましょう！

 

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寒く雨が酷い時は森の中でMTBに乗るのも良い選択。平均スピードが低いために冷えずに済むし、木々は驚くほど雨を遮ってくれます。

またぬかるんだ道での走行はハンドリング・ペダリング技術を磨いてくれます。そして何より楽しい！

 

 

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冬のトレーニングが実ればワールドツアーの選手に勝つことだってありえます。

写真は台湾KOMの前々日に行われた陽明山チャレンジでローレンス・テンダム(Team Sun Web)を抑えて優勝したダン。

 

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2019シーズンの活躍を夢見てトレーニグしよう！

 

 
 
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Devil on one shoulder, angel on the other. Question is- which is which? 😈😇

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寒さの中では一緒に走れる仲間が辛さを忘れさせてくれます。

楽しく走るのが一番！

 

 
 
 
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Packed up and taking this scary mug off to Taiwan for a bike race. Mega! 🇹🇼 👹

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中田尚志