トレーニング

さぁパワートレーニングを始めよう！Part2　理論編②

前回はパワートレーニングの基本的な考え方について述べましたが、今回は実際のメリットについてご説明します。 パワートレーニングのメリット (1) 目標値の設定・確認が出来る。 FTPを基準にパワーゾーンを設定する事で、長所 […]