トレーニング
[市川雅敏＆ギジガー] Part2. ギジガー氏のキャリアについて
2023年8月9日
日本ナショナルチームのコーチ ダニエル・ギジガー氏のインタビューです。 ギジガーの人生は自転車競技の歴史。 50年以上にわたって世界のトップを走る彼についてお話をお伺いしました。 ぜひご覧下さい。 記事はコ […]
[CORE] 深部体温計
2023年8月9日
話題のCORE(コア)を導入してみました。 COREは深部体温を測定することで、暑熱馴化やトレーニングの効率化を図ることが出来るデバイスです。 まだ全く使いこなせていませんが、少しずつご紹介できればと思います。 測定でき […]
マッテオ・ヨルゲンセンのインタビュー
2023年7月10日
ツール・ド・フランス第9ステージでラスト50kmからの大逃げを見せたマッテオ・ヨルゲンセン（モビスター） まだ24歳の若手で、今年オマーン総合優勝、ロマンディーで総合2位と大躍進を遂げている選手です。 FLO BIKE（ […]
パワーコーチへの道 パワートレーニングとの出会い
2023年6月1日
初めての海外 初めて海外に行ったのは1994年。 アメリカ カリフォルニア州バークレー そこで何やらコーチにつくと早く上達できるらしい。ことを知ったのが私がコーチングに興味を持ったキッカケだっ […]
テンポのトレーニング効果を理解する
2023年3月21日
(1)パワーゾーンとは？ パワーゾーンとはFTPに料率をかけることで導き出した運動強度(ワット数)のことです。 パワートレーニングの基本的なコンセプトは、「各パワーゾーンで過ごす時間を最適化」することです。 […]
カスタム・インソールの世界
2023年3月10日
サイクルモード終了後すぐに近くにあるアドバンスドフットさんへ ここは日本でも数少ないオーダーインソールのお店です。 ・2022は右足の故障から右に体重が載っていません。自分では特に意識せず左右均等に体重をかけてい […]