パワー

2020年8月21日

夏のトレーニングは暑さとレースを意識したものになります。暑さのダメージを防ぎ、調子を上げるには距離を減らして強度を増やしたほうが良いです。冬から春先にしっかり乗り込みを行っていれば、夏の1.5ヶ月間に距離を落とし […]

2020年8月16日

毎日暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？お盆が終わり明日から出勤という方も多いのではないでしょうか。まだまだ暑い日が続きますから今日は対処法をいくつか書きたいと思います。

2020年8月13日

2013年の今頃コロラド州にあるUSAC(米自転車競技連盟)で開催されたハンター・アレンが講師のパワートレーニングセミナーを受講していました。それが私とハンターが初めて直接会った時です。当時、私はまだ一般企業に勤める会 […]

2020年8月9日

昨日に続いて2019　ローソン・クラドック(EFエデュケーション)のミラノ〜サンレモのデータを見ていきましょう。時間・距離・TSS・エネルギー量を確認することで概要がつかめたら、更に深くデータを見ていきます。 ※写真を […]

2020年8月8日

プリマベーラ(春)と呼ばれるミラノ～サンレモが今年は8月に行われます。このレースはUCIのカレンダーで唯一300kmを超えます。コースの性質上、スプリンターが勝つことが多いですが、レース距離が長いために単純なスプリント […]

2020年7月27日

サイクルスポーツ7月号　皆様ご覧いただけましたでしょうか？引き続き誌面に収めきれなかったクライマーについての情報をご紹介したいと思います。プロとアマのクライマーはどれぐらい違うのか？