UCIトラック世界選手権スクラッチ2位、窪木一茂のスペシャルインタビュー
パリ郊外のサン-カンタン-アン-イブリーヌで開催されたUCIトラック世界選手権。
スクラッチで2位になった窪木一茂選手に、ピークス・コーチンググループ・ジャパンの中田尚志さんがインタビューを行った。会場は2024年パリ五輪の会場となるナショナル・ベロドローム。各国のスピード・スターがそろうこの大会での2位は快挙だ。
タイムトライアル機材の進化、アワーレコード新記録を達成した技術者ダン・ビグハム
トラックで1時間に何キロ走れるかに挑戦するアワーレコードが2022年8月19日にスイスでダン・ビグハム(英国)が新記録を達成した。
2012年ツール・ド・フランス優勝者、ブラドリー・ウィギンスの記録を1kmも更新したダン、じつは選手ではなくエンジニアというから驚きだ。
今回の記録、機材、そして戦略についてピークス・コーチング・グループの中田尚志さんが解説する。
[トレーニング] 年末年始に太らない方法
年末年始は美味しいものも多く、会食の機会も多いものです。
ついつい食べすぎて正月明けに「太った」となりやすい時期です。
太るのを防ぐお勧めは体重とウエストを記録すること。
ただ食事量に気をつけるというだけでは管理が難しいですが、記録することで現状を意識付けすることが出来ます。
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・体重と共にウエストも測る理由
パワートレーニングと同じで2つ以上の指標を使用（例: TSSとkJ）して管理したほうが正確性が増します。
体重だけでなくウエストも測ると、ウエスト1cmが大体0.7-1.0kgと同じ。
ウエストが増えた後に体重が増える。など傾向が見えてきます。
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・お勧めのメジャー
ウエストを測るお勧めのメジャーはSECA(セカ)です。
一人で測れるし、一定の張力で締め付けるので正確に測れます。
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年末年始に少し太っただけなら大丈夫ですが、胃腸が不調に陥るまで食べるとパフォーマンスが下がってしまいます。
来るべき2023シーズンに向けて体重にも気を使いたいところですね。
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