[トレーニング] 強くなるタイミングは突然
2022年8月17日
上のグラフはMMP(Mean Maximal Power)=各時間ごとのマックスパワーです。 グラフ中、赤く塗りつぶされているのは、ここ一週間でマックスを更新した領域。 この選手は20秒前後と10〜20分を軒 […]
暑い日のライドについて記事まとめ
2022年8月9日
暑い日が続きますが、順調にトレーニングされていますでしょうか？ 夏は頑張りすぎると秋に踏めなくなってしまいますし、かといって全然トレーニングしないとこれまた秋のレースシーズンの活躍は見込めません。 過ごし方によって秋以降 […]
[トレーニング] いつまで暑さは続くのか？
2022年8月1日
今日から8月ですね！ 厳しい暑さが続き、夏バテ気味な方も多いと思います。 「この暑さは一体いつまで続くのか？」 ゴールが見えない中で頑張るのは、精神的な消耗を増やすそうです。 グラフは気象庁発表の1991 […]
暑い日のトレーニングについて
2022年7月31日
暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 夏にあまりに踏みすぎると秋以降は走れなくなってしまいます。暑さのダメージを最小限に抑えて秋のシーズンも頑張っていきましょう！ 夏のトレーニング ・高強度を […]
SNSで悪意を向けてくる相手にどう向き合うか？ 元プロ選手に聞いてみた
2022年6月19日
バイシクルクラブ様にホーナーのインタビュー記事を掲載頂きました！ ところで最近は少し自転車関連のSNS叩きは減ったような？ 少し寛容な世の中になったのか、自転車界が熟成したのか、はたまた別の理由があるのか。 […]