トレーニング
[レース] レース当日のウォームアップ -ゲン・コグレ-

シリーズでお伝えしているアメリカ・ノースカロライナ州在住のPCG-Japanコーチ、ゲン・コグレのコーチング。 今回はレース当日のウォームアップについてです。   今週末のレースから使えるアドバイスです! &n […]

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トレーニング
[レース] レースに向けた調整 -ゲン・コグレ-

前回は今季初レースに臨む際の準備を中心にアドバイスを書いてみました。 今回はレース当日に向けた調整について書いてみたいと思います。   レース出場のアドバイス (1)調整方法レース前は誰しも充分にトレーニングを […]

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トレーニング
[トレーニング] レース後のリカバーについて - Race hard , recover harder!!-

「自転車競技は疲労との戦い」と言って良いぐらい回復がレース/トレーニングの大きな要素を占めます。   MTBのステージレース、ケープ・エピックに出場しているジェレマイア・ビショップ(Topeak - Ergon […]

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パワー
[パワー] ミラノ・サンレモ パワーデータ

Training Peaksに掲載されたミラノ・サンレモのパワーデータです。   (1)選手 ウィル・クラーク(キャノンデール・ドラパック) 192㎝ 81kg FTP 438W (5.4w/kg) &nbsp […]

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トレーニング
[トレーニング] 向上を確かめる。

トレーニングをする限りいつも向上していたいものです。 走り込んで行くと体は締まり、安静時の心拍は減って行きます。いつも一緒に走っているメンバーから「強くなったね。」と褒めてもらえるかもしれません。   しかしそ […]

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中田尚志ブログ
[パワーセミナー] 東北で初開催!!

PCGパワーセミナーを山形県 天童市のバイクショップ・サイクレスタ様で開催します! ・日時: 4/29(土) PM6:00~  ・参加費:6,000円 ・対象: パワートレーニングに興味をお持ちの方。 ・お申し込み方法: […]

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