トレーニング

2017年4月5日

シリーズでお伝えしているアメリカ・ノースカロライナ州在住のPCG-Japanコーチ、ゲン・コグレのコーチング。今回はレース当日のウォームアップについてです。今週末のレースから使えるアドバイスです！ &n […]

2017年3月31日

前回は今季初レースに臨む際の準備を中心にアドバイスを書いてみました。今回はレース当日に向けた調整について書いてみたいと思います。レース出場のアドバイス (1)調整方法レース前は誰しも充分にトレーニングを […]

2017年3月23日

「自転車競技は疲労との戦い」と言って良いぐらい回復がレース/トレーニングの大きな要素を占めます。 MTBのステージレース、ケープ・エピックに出場しているジェレマイア・ビショップ(Topeak - Ergon […]

2017年3月19日

トレーニングをする限りいつも向上していたいものです。走り込んで行くと体は締まり、安静時の心拍は減って行きます。いつも一緒に走っているメンバーから「強くなったね。」と褒めてもらえるかもしれません。しかしそ […]

2017年3月11日

3月に入りました。今月今季初レースを迎える方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？アメリカでもレースが始まりました！今季初レースを終えたノースカロライナ州アシュビル在住のPCGコーチ、ゲ […]

2017年1月20日

そろそろ2017年のレースカレンダーも確定しつつあるこの時期、今シーズンの活躍を誓って乗り込みをしている選手も多いと思います。しかし、短い日照時間・不順な天候・期末に向けての仕事など何かとトレーニングを妨 […]