[トレーニング] レース後のリカバーについて - Race hard , recover harder!!-
2017年3月23日
「自転車競技は疲労との戦い」と言って良いぐらい回復がレース/トレーニングの大きな要素を占めます。 MTBのステージレース、ケープ・エピックに出場しているジェレマイア・ビショップ(Topeak - Ergon […]
[パワー] ミラノ・サンレモ パワーデータ
2017年3月22日
Training Peaksに掲載されたミラノ・サンレモのパワーデータです。 (1)選手 ウィル・クラーク(キャノンデール・ドラパック) 192㎝ 81kg FTP 438W (5.4w/kg)   […]
[トレーニング] 向上を確かめる。
2017年3月19日
トレーニングをする限りいつも向上していたいものです。 走り込んで行くと体は締まり、安静時の心拍は減って行きます。いつも一緒に走っているメンバーから「強くなったね。」と褒めてもらえるかもしれません。 しかしそ […]