今日のワークアウトは42日後に実を結ぶ CTL
2018年12月28日
「あなたが今日行うワークアウトは42日後のFTPに影響する」ハンター・アレン Your CTL(Chronic Training load) is based on your last 42 days of […]
[トレーニング] フリシュクネヒトのトレーニング
2018年12月25日
MTBのコーチとして大成功をおさめているスイスのニコが考案したトレーニング。 行っているのはSCOTT-SRAMのトップ選手、アンドリ・フリシュクネヒト。 飛び抜けたバランス感覚の中でパワーで […]
[トレーニング] 年末の事故に注意！
2018年12月20日
警察の発表によると交通事故発生件数が一番多いのは12月。 理由はやはり年の瀬とあって気忙しいからのようです。 仕事は忙しさを増し、忘年会などのイベントも増えてきます。 そういった中でストレスや […]