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今日のワークアウトは42日後に実を結ぶ CTL

「あなたが今日行うワークアウトは42日後のFTPに影響する」ハンター・アレン   Your CTL(Chronic Training load) is based on your last 42 days of […]

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トレーニング
[トレーニング] フリシュクネヒトのトレーニング

  MTBのコーチとして大成功をおさめているスイスのニコが考案したトレーニング。   行っているのはSCOTT-SRAMのトップ選手、アンドリ・フリシュクネヒト。 飛び抜けたバランス感覚の中でパワーで […]

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トレーニング
[トレーニング] 年末の事故に注意!

警察の発表によると交通事故発生件数が一番多いのは12月。 理由はやはり年の瀬とあって気忙しいからのようです。     仕事は忙しさを増し、忘年会などのイベントも増えてきます。 そういった中でストレスや […]

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