[トレーニング] 締めの一本
2020年8月21日
夏のトレーニングは暑さとレースを意識したものになります。 暑さのダメージを防ぎ、調子を上げるには距離を減らして強度を増やしたほうが良いです。 冬から春先にしっかり乗り込みを行っていれば、夏の1.5ヶ月間に距離を落とし […]
暑さをコントロールする
2020年8月16日
毎日暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？ お盆が終わり明日から出勤という方も多いのではないでしょうか。 まだまだ暑い日が続きますから今日は対処法をいくつか書きたいと思います。
ハンターと出会って7年
2020年8月13日
2013年の今頃コロラド州にあるUSAC(米自転車競技連盟)で開催されたハンター・アレンが講師のパワートレーニングセミナーを受講していました。それが私とハンターが初めて直接会った時です。 当時、私はまだ一般企業に勤める会 […]