年齢を重ねても強くなる方法~マスターズレーサーの強化Part3~
2015年11月1日
前回はマスターズのパフォーマンスを下げる要因と対策について書いてみました。 今回は、それらを踏まえた上で、どうパワートレーニングに活かして行くかを書いてみたいと思います。 43才までプロのトップで走ったイエンス・フォイク […]
年齢を重ねても強くなる方法 ~マスターズレーサーの強化 Part2~
2015年10月5日
前回は選手のパフォーマンスを決める要素から、マスターズ強化のアプローチを考えました。今回はマスターズに起こる肉体の変化と対策について考えてみます。 マスターズ40歳以上の部 何がパフォーマンスを下げるのか？ (1)筋量低 […]
年齢を重ねても強くなる方法 ~マスターズ・レーサーの強化 Part1~
2015年10月4日
「もう歳だからね」と言いつつも心の中では「来年こそは好成績を！」と思っているマスターズの選手は多いのではないでしょうか？ 実際、コーチングやコンサルティングをする中で、「いくつまで強くなれるんですか？」という質問は上位を […]