[トレーニング] 体をケアしよう！
2016年11月14日
ツール・ド・おきなわも終了し、殆どの選手がオフに入られているのではないでしょうか？ オフは、シーズンで消耗した心身を回復させると共に次のシーズンに向けて準備をする期間でもあります。 この時期にシーズン中に気になったちょっ […]
[トレーニング] ローラーで飽きない方法 Part2
2016年11月9日
今回はワークアウトを行う中で飽きない方法を書いてみます。 1.プランを用意する ただ何となくローラーにまたがって漕ぎ始めるのは"飽きに行っている"みたいなものです。 ウエイトトレーニングと同じく「今日は10分300wを3 […]
[トレーニング] ローラーで飽きない方法 Part1
2016年11月8日
～Setting Up Your Training Dungeon～ これから年末年始は何かと忙しくスケジュールが読めない事も多いものです。このような時、ローラーはすぐに乗れて交通事情にも左右されない為、時 […]