暑い日のライドについて Exercising in extremely hot weather
2014年8月1日
夏真っ盛りですね。 皆さんのお住まいの地域でも厳しい暑さが続いていることと思います。 アメリカでも日本以上に暑くなる場所があります(デスバレーでは50℃を超えます！)。 そこで今日は暑さ対策についてご紹介しましょう。 夏 […]
さぁパワートレーニングを始めよう！Part2 理論編②
2014年7月4日
前回はパワートレーニングの基本的な考え方について述べましたが、今回は実際のメリットについてご説明します。 パワートレーニングのメリット (1) 目標値の設定・確認が出来る。 FTPを基準にパワーゾーンを設定する事で、長所 […]