「実践！パワートレーニング ～パワーを使った年間トレーニングプラン～」 講師コグレ・ゲン氏について
2016年11月18日
11月23日（水・祝）大阪のパワーセミナーで講師を行うコグレ・ゲンさんは、日本生まれのアメリカ育ちです。 40年ほど前、日本人の両親は、まだ幼かったゲンを連れてカリフォルニア州バークレーに移住します。 そこ […]
[レース] RISE AFTER FALLING ~転んでも立ち上がれ！~
2016年11月16日
リオ五輪ロードレースでトップに立ちながらラスト10kmで落車し、背骨を３ヶ所骨折し意識を失ったアネメエック・ファンフリュイテン。 その一ヶ月後に復帰して、ベルギーツアーで最終ステージに優勝するとともに総合優 […]
「実践！パワートレーニング ～パワーを使った年間トレーニングプラン～」
2016年11月15日
11月23日（水・祝）大阪のパワーセミナーで講師を行うコグレ・ゲン コーチのプレゼンテーションを一部ご紹介します。 ノースカロライナ州でコーチ・レース活動を行うゲンさんの信条は「シンプル」。 名門UCバーク […]
[トレーニング] 体をケアしよう！
2016年11月14日
ツール・ド・おきなわも終了し、殆どの選手がオフに入られているのではないでしょうか？ オフは、シーズンで消耗した心身を回復させると共に次のシーズンに向けて準備をする期間でもあります。 この時期にシーズン中に気になったちょっ […]
[トレーニング] ローラーで飽きない方法 Part2
2016年11月9日
今回はワークアウトを行う中で飽きない方法を書いてみます。 1.プランを用意する ただ何となくローラーにまたがって漕ぎ始めるのは"飽きに行っている"みたいなものです。 ウエイトトレーニングと同じく「今日は10分300wを3 […]
[トレーニング] ローラーで飽きない方法 Part1
2016年11月8日
～Setting Up Your Training Dungeon～ これから年末年始は何かと忙しくスケジュールが読めない事も多いものです。このような時、ローラーはすぐに乗れて交通事情にも左右されない為、時 […]