年齢を重ねても強くなる方法~マスターズレーサーの強化Part3~
2015年11月1日
前回はマスターズのパフォーマンスを下げる要因と対策について書いてみました。 今回は、それらを踏まえた上で、どうパワートレーニングに活かして行くかを書いてみたいと思います。 43才までプロのトップで走ったイエンス・フォイク […]
年齢を重ねても強くなる方法 ~マスターズレーサーの強化 Part2~
2015年10月5日
前回は選手のパフォーマンスを決める要素から、マスターズ強化のアプローチを考えました。今回はマスターズに起こる肉体の変化と対策について考えてみます。 マスターズ40歳以上の部 何がパフォーマンスを下げるのか？ (1)筋量低 […]
年齢を重ねても強くなる方法 ~マスターズ・レーサーの強化 Part1~
2015年10月4日
「もう歳だからね」と言いつつも心の中では「来年こそは好成績を！」と思っているマスターズの選手は多いのではないでしょうか？ 実際、コーチングやコンサルティングをする中で、「いくつまで強くなれるんですか？」という質問は上位を […]
レーサーがシーズン終盤にやっておくべきこと
2015年10月3日
シーズンも最終盤に来て、既に来季のトレーニング計画を練り始めている方も多いのではないでしょうか？ この時期にお勧めしたいのは、昨年と今年のパワーデータを比較し「昨年に比べて今年はどれぐらい進歩したか？」を数値化しておくこ […]
パワートレーニング・コーチから見たコロラド自転車事情vol.2
2015年10月2日
シクロワイヤード様に記事を掲載させて頂きました。 コロラド自転車事情の第二弾は、トレーニングピークスでの講義とエンデュランス コーチング サミットの模様です。 「心理学やビッグデータまで 多彩なコーチングを学ぶトレーニン […]
リッチモンド世界選手権データ解析 ジュニア女子
2015年10月1日
日本の梶原選手が4位に入ったのも記憶に新しいリッチモンド世界選手権女子ジュニア。 独走で優勝したクロエ・ディガート(Chloe Dygert)選手のパワーデータが公開されました。 彼女はITTでも優勝。地元アメリカに2枚 […]