トレーニング

2018年12月6日

[コーチ加入]　ケン・チェング(Ken Cheng) Peaks Coaching Group Japanに新しいコーチが加わりました！香港在住のケン・チェングです。中国語・英語でコーチングを行うことが […]

2018年12月6日

[Cateye] Peaks Coaching Group 中田さんに聞く、ケイデンス活用法！スピードメーター・ライトの老舗キャットアイ様のウェブサイトでビギナーサイクリストの皆さんに向けてケイデンス活 […]

2018年12月4日

パワートレーニングの基本は、ターゲットのパワーゾーンを狙い撃ちしてワークアウトを進めることです。そうすることで、強化したいエネルギーの供給システムごとに強化が出来るからです。しかし、トレーニング効果を最大化したければ […]

2018年10月19日

サドルのポジションは水平を基準に角度と高さ、セットバックを調整していくことを先日書きましたが、今日は角度について少し詳しく。 (1)　サドルの違いサドルはメーカーやモデルによって千差万別です。形状はもちろん […]

2018年10月6日

[トレーニング]　ポジションを見直そう！バイクのポジション出しはフレームサイズの選択から始まり多くの調整を経てセッティングが決まります。少しずつポジションを変えていくことで、最もパワーが出て、尚且リラックス出来るポジ […]

2018年8月13日

ひとときの猛暑は過ぎた感があるものの、まだまだ暑い日が続いています。トレーニングでは涼しい時間や場所を選んで走ればこの暑さも避けることが出来ますが、レースではそうもいきません。特にサーキットで行われるレ […]