[トレーニング] トレーニングを快適に
2017年1月15日
年末年始の忙しさが終わり、いつもの生活に戻りつつある方が多いのではないでしょうか？ ロード選手にとって冬のトレーニングはシーズンの出来を大きく左右する大事な時期です。 元旦に今年の成功を誓った選手も多いと思 […]
[トレーニング] 時間が無い時のトレーニング
2016年12月22日
年の瀬に入りお忙しい方も多いのではないでしょうか？ 先日、セミナー参加者から「時間が無い時のトレーニングをどうするべきか？」とのご質問を頂きましたので、今日はこのテーマについて書いてみたいと思います。 この […]
[ライフ] 優しいベル Oi(オイ)
2016年12月21日
優しいベル Oi(オイ) (1)優しい音色 ロードバイクに乗っていてベルを鳴らす時は、ほぼ注意喚起だと思います。 例えば前方の歩行者に自身の存在をしらせる。 道路横断者に注意を促すなど…。 従来のベルだと意 […]
[パワーセミナー] PCG-Japan 南部コーチのパワーセミナー！
2016年12月20日
12/25(日) サイクルカフェ ヒルトップ様でのセミナーで使用するスライドを一部公開致します。 今回のテーマは『パワートレーニングの実践～5つのステップ』です。 パワーメーター導入後、どのようにパワーベースのトレーニン […]
[トレーニング] 年の瀬もセーフティライドを！
2016年12月19日
年の瀬になり何かと慌ただしくなってきます。 一年の中で交通事故が最も増えるのが12月です。 実際、クルマで街中を運転していると、事故を目にすることが多くなります。 (1)事故が最も多いのは12 […]
Tabata の強度設定について パワーセミナー参加者からのご質問
2016年12月4日
大阪のパワーセミナーに参加頂きありがとうございました。 参加者の方から興味深いご質問を頂きましたので、シェアしてみたいと思います。 Q1. TABATAを実施する際のパワーはFTPの何％で行うのがよいでしょうか？ 質問者 […]