中田尚志ブログ

2016年10月14日

CYCLE MODE international 2016 アスリートワークショップ「米国パワートレーニング直伝！　今から始めるパワートレーニング講座」 11/5（土）にCYCLE MODE intern […]

2016年7月28日

先日はシーズン中の休養後エアロビックベースを維持/強化することについて書きましたが、今日は3.レースに向けての強化について書いてみたいと思います。 -------- レースが空いた時の、基本的な流れ。 1.休養 2.エア […]

2015年11月1日

前回はマスターズのパフォーマンスを下げる要因と対策について書いてみました。今回は、それらを踏まえた上で、どうパワートレーニングに活かして行くかを書いてみたいと思います。 43才までプロのトップで走ったイエンス・フォイク […]

2015年10月5日

前回は選手のパフォーマンスを決める要素から、マスターズ強化のアプローチを考えました。今回はマスターズに起こる肉体の変化と対策について考えてみます。マスターズ40歳以上の部何がパフォーマンスを下げるのか？ (1)筋量低 […]

2015年10月4日

「もう歳だからね」と言いつつも心の中では「来年こそは好成績を！」と思っているマスターズの選手は多いのではないでしょうか？実際、コーチングやコンサルティングをする中で、「いくつまで強くなれるんですか？」という質問は上位を […]

2015年10月3日

シーズンも最終盤に来て、既に来季のトレーニング計画を練り始めている方も多いのではないでしょうか？この時期にお勧めしたいのは、昨年と今年のパワーデータを比較し「昨年に比べて今年はどれぐらい進歩したか？」を数値化しておくこ […]