トレーニング
アイシングについて

hood training の旭大和さんのトレーニング動画です。 怪我の炎症をとるにはアイシングが効果的です。 また酷使した筋肉の腫れを取り回復を促してくれるので、回復促進にも有効です。 抗炎症剤を飲んだり、塗ったりする […]

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ブログ
[レース] 三船雅彦さんインタビュー Masahiko Mifune gets PEZ'd !

[レース] 三船雅彦さんインタビュー! PezCycling News(ペッズ・サイクリング・ニュース)で行われた三船雅彦さんのインタビューが公開になりました!   少年時代、自転車競技に憧れて「ツールごっこ」をしていた […]

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パワー
[トレーニング] 締めの一本

夏のトレーニングは暑さとレースを意識したものになります。   暑さのダメージを防ぎ、調子を上げるには距離を減らして強度を増やしたほうが良いです。 冬から春先にしっかり乗り込みを行っていれば、夏の1.5ヶ月間に距離を落とし […]

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