[コーチング] 小橋勇利コーチ クライアント募集
2023年4月15日
小橋勇利コーチがクライアントを募集します！ ご興味のある方は是非ご連絡ください。 小橋勇利(こばし ゆうり)コーチ KBikeService 代表 🇯🇵日本体育 […]
トレーニング・データを解析する
2023年3月23日
昨日のデータを元にトレーニング・データを解析する方法をお伝えします。 (1)各エフォートを確認する 昨日のメニューは 3 x 30分のテンポ(76-90% of FTP)。 走行中にラップボタンを押し、走行 […]
テンポのトレーニング効果を理解する
2023年3月21日
(1)パワーゾーンとは？ パワーゾーンとはFTPに料率をかけることで導き出した運動強度(ワット数)のことです。 パワートレーニングの基本的なコンセプトは、「各パワーゾーンで過ごす時間を最適化」することです。 […]