さぁパワートレーニングを始めよう！ Part7 実践編②
2014年8月3日
前回ご紹介したMAXパワーチャレンジを数回こなしたら、次は自分だけのパワープロファイルを作成しましょう。 パワープロファイル作ることで、自身の長所と短所を客観的に測ることが出来ます。また世界基準に対して自分がどの辺りに居 […]
さぁパワートレーニングを始めよう！ Part6実践編①
2014年8月2日
前回のFTPテストでパワートレーニングを始める準備が整いました。 Photo credit: VeloNews しかし、FTPを測ったとはいえ今すぐトレーニングの全てをパワーベースのトレーニングに変える必要はあ […]
さぁパワートレーニングを始めよう！ Part5 FTP計測編②
2014年7月10日
前回ご紹介したFTPテストはトレーニング強度を決める大切なものです。 ここでテストの方法について補足説明させて頂きます。 (1)ロードについて ①コース選びについて 事故を避けるのはもちろん、クルマや人とすれ違う為にパワ […]