コンサルティングサービス
2016年6月29日
「トレーニングプランを試したいけれど、どうやって始めたら良いか分からない」「メニューをこなすのにアドバイスが欲しい」「トレーニング効果を検証してほしい」このような疑問・要望に、Peaks Coaching Group J […]
年齢を重ねても強くなる方法~マスターズレーサーの強化Part3~
2015年11月1日
前回はマスターズのパフォーマンスを下げる要因と対策について書いてみました。 今回は、それらを踏まえた上で、どうパワートレーニングに活かして行くかを書いてみたいと思います。 43才までプロのトップで走ったイエンス・フォイク […]
年齢を重ねても強くなる方法 ~マスターズレーサーの強化 Part2~
2015年10月5日
前回は選手のパフォーマンスを決める要素から、マスターズ強化のアプローチを考えました。今回はマスターズに起こる肉体の変化と対策について考えてみます。 マスターズ40歳以上の部 何がパフォーマンスを下げるのか？ (1)筋量低 […]