年齢を重ねても強くなる方法 ~マスターズレーサーの強化 Part2~
2015年10月5日
前回は選手のパフォーマンスを決める要素から、マスターズ強化のアプローチを考えました。今回はマスターズに起こる肉体の変化と対策について考えてみます。 マスターズ40歳以上の部 何がパフォーマンスを下げるのか？ (1)筋量低 […]
年齢を重ねても強くなる方法 ~マスターズ・レーサーの強化 Part1~
2015年10月4日
「もう歳だからね」と言いつつも心の中では「来年こそは好成績を！」と思っているマスターズの選手は多いのではないでしょうか？ 実際、コーチングやコンサルティングをする中で、「いくつまで強くなれるんですか？」という質問は上位を […]
レーサーがシーズン終盤にやっておくべきこと
2015年10月3日
シーズンも最終盤に来て、既に来季のトレーニング計画を練り始めている方も多いのではないでしょうか？ この時期にお勧めしたいのは、昨年と今年のパワーデータを比較し「昨年に比べて今年はどれぐらい進歩したか？」を数値化しておくこ […]