パワーメーター

2018年12月28日

「あなたが今日行うワークアウトは42日後のFTPに影響する」ハンター・アレン Your CTL(Chronic Training load) is based on your last 42 days of […]

2018年12月25日

MTBのコーチとして大成功をおさめているスイスのニコが考案したトレーニング。行っているのはSCOTT-SRAMのトップ選手、アンドリ・フリシュクネヒト。飛び抜けたバランス感覚の中でパワーで […]

2018年12月15日

今週末はアメリカでシクロクロスの全米選手権があります。場所はケンタッキー州のルイビル。コースは2013年に世界選が行われた公園からほど近い別の公園。レースに先立ってコース下見の映像が公開されました。 (1)コース序盤 […]

2018年12月4日

パワートレーニングの基本は、ターゲットのパワーゾーンを狙い撃ちしてワークアウトを進めることです。そうすることで、強化したいエネルギーの供給システムごとに強化が出来るからです。しかし、トレーニング効果を最大化したければ […]

2018年10月19日

サドルのポジションは水平を基準に角度と高さ、セットバックを調整していくことを先日書きましたが、今日は角度について少し詳しく。 (1)　サドルの違いサドルはメーカーやモデルによって千差万別です。形状はもちろん […]

2018年10月6日

[トレーニング]　ポジションを見直そう！バイクのポジション出しはフレームサイズの選択から始まり多くの調整を経てセッティングが決まります。少しずつポジションを変えていくことで、最もパワーが出て、尚且リラックス出来るポジ […]