マッテオ・ヨルゲンセンのインタビュー
2023年7月10日
ツール・ド・フランス第9ステージでラスト50kmからの大逃げを見せたマッテオ・ヨルゲンセン（モビスター） まだ24歳の若手で、今年オマーン総合優勝、ロマンディーで総合2位と大躍進を遂げている選手です。 FLO BIKE（ […]
デレック・ジーの2023 ジロ・デ・イタリア
2023年6月1日
View this post on Instagram A post shared by Derek Gee (@derekgee97) 今年のジロ・デ・イタリアで大活躍したデレク・ジー(イスラエル・プレミアテック)が彼 […]
パワーコーチへの道 パワートレーニングとの出会い
2023年6月1日
初めての海外 初めて海外に行ったのは1994年。 アメリカ カリフォルニア州バークレー そこで何やらコーチにつくと早く上達できるらしい。ことを知ったのが私がコーチングに興味を持ったキッカケだっ […]
トレーニング・データを解析する
2023年3月23日
昨日のデータを元にトレーニング・データを解析する方法をお伝えします。 (1)各エフォートを確認する 昨日のメニューは 3 x 30分のテンポ(76-90% of FTP)。 走行中にラップボタンを押し、走行 […]
テンポのトレーニング効果を理解する
2023年3月21日
(1)パワーゾーンとは？ パワーゾーンとはFTPに料率をかけることで導き出した運動強度(ワット数)のことです。 パワートレーニングの基本的なコンセプトは、「各パワーゾーンで過ごす時間を最適化」することです。 […]