[トレーニング] 手信号を覚えよう！
2020年9月5日
サイクリング中の手信号(Hand signal)は世界共通の言語です。 下記の図はマレーシアのジュニア育成組織が制作したもの。 日本では止まれは手を下に出しますがあとは同じです。 グループライドでは先頭の人が大き […]
[レース] 三船雅彦さんインタビュー Masahiko Mifune gets PEZ'd !
2020年8月27日
[レース] 三船雅彦さんインタビュー！ PezCycling News(ペッズ・サイクリング・ニュース)で行われた三船雅彦さんのインタビューが公開になりました！ 少年時代、自転車競技に憧れて「ツールごっこ」をしていた […]
[トレーニング] 締めの一本
2020年8月21日
夏のトレーニングは暑さとレースを意識したものになります。 暑さのダメージを防ぎ、調子を上げるには距離を減らして強度を増やしたほうが良いです。 冬から春先にしっかり乗り込みを行っていれば、夏の1.5ヶ月間に距離を落とし […]
暑さをコントロールする
2020年8月16日
毎日暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？ お盆が終わり明日から出勤という方も多いのではないでしょうか。 まだまだ暑い日が続きますから今日は対処法をいくつか書きたいと思います。