[レース] アメリカの先輩と後輩の関係
2019年1月18日
意外に思われるかもしれませんが、アメリカの自転車界は先輩・後輩の関係が結構あります。 文化的に初心者にアドバイスすることが良しとされているし、アメリカでも自転車はマイナースポーツなので、入ってきた若手をみん […]
アンチエイジングの特効薬
2019年1月16日
小坂正則選手は日本のCX関係者で彼を知らない人は居ないというぐらいのレジェンド。 CXの黎明期から日本のCXシリーズ発祥の地、長野シクロクロスミーティングと共に成長してきた選手です。 その彼が55才にして長野シクロクロス […]
冬のトレーニングを快適にしよう！
2019年1月15日
冬の寒さが厳しさを増すと共にシーズンに向けての乗り込みも一層激しさを増す時期です。 山間部に入ると雨に降られたり雪が積もってくる時さえあります。 そんな中でも装備を工夫することで快適に走る方法はあります。トレーニング時間 […]
年始の体調不良にご注意！
2019年1月9日
新年も明けてトレーニングもお仕事も今週から "通常モード" に戻っている方が多いのではないでしょうか？ 気持ちも新たに頑張りたいところですが、実はこの時期は毎年体調不良の方が続出する時期なので注意が必要です。   […]
今日のワークアウトは42日後に実を結ぶ CTL
2018年12月28日
「あなたが今日行うワークアウトは42日後のFTPに影響する」ハンター・アレン Your CTL(Chronic Training load) is based on your last 42 days of […]