[クライアント募集] 医学生に学ぶパワートレーニング 西寅太郎コーチ
2023年5月12日
Peaks Coaching Group Japan に新しいコーチが加わりました。 西寅太郎（にし とらたろう）コーチです。 現役時代はタデイ・ポガチャル、ヤン・ポランチとチームメート。 現在は宮崎大学医学部で学ぶ […]
[コーチング] 小橋勇利コーチ クライアント募集
2023年4月15日
小橋勇利コーチがクライアントを募集します！ ご興味のある方は是非ご連絡ください。 小橋勇利(こばし ゆうり)コーチ KBikeService 代表 🇯🇵日本体育 […]
トレーニング・データを解析する
2023年3月23日
昨日のデータを元にトレーニング・データを解析する方法をお伝えします。 (1)各エフォートを確認する 昨日のメニューは 3 x 30分のテンポ(76-90% of FTP)。 走行中にラップボタンを押し、走行 […]
テンポのトレーニング効果を理解する
2023年3月21日
(1)パワーゾーンとは？ パワーゾーンとはFTPに料率をかけることで導き出した運動強度(ワット数)のことです。 パワートレーニングの基本的なコンセプトは、「各パワーゾーンで過ごす時間を最適化」することです。 […]
[市川雅敏] 身体的な疲労とメンタルの疲労
2023年3月10日
早くもツール・ド・フランスを見据えて激しいバトルが続いているパリ〜ニース。 第4ステージの山頂ゴールではビンゲゴーとポガチャルのアタック合戦を見ることが出来ました。 コチラのステージから市川雅敏さんにお聞きした「身体的な […]
カスタム・インソールの世界
2023年3月10日
サイクルモード終了後すぐに近くにあるアドバンスドフットさんへ ここは日本でも数少ないオーダーインソールのお店です。 ・2022は右足の故障から右に体重が載っていません。自分では特に意識せず左右均等に体重をかけてい […]