ブログ

2014年7月8日

さぁパワートレーニングを始めよう！Part3はパワートレーニングによるトレーニングの効率化と精神的アドバンテージ、そしてデメリットについてです。 (5)効率的にトレーニングが出来る。自転車に夢中になり、乗れば乗るほど強 […]

2014年7月6日

ここ数年プロの世界ではパワーメーターの装着率が飛躍的に増え、アマチュア愛好家にもかなり普及してきました。それに伴いレース会場でも「パワトレ」や「FTP」といった言葉が頻繁に聞かれるようになってきました。しかし「パワー […]

2014年7月5日

「パワーメーターを買ったけど、どうやって強化すれば良いか分からない。」「興味はあるけど難しそう。」「具体的なメニューが欲しい。」そう考えている方は多いのではないでしょうか？そこで「7 weeks TT スキルアッ […]

2014年7月4日

前回はパワートレーニングの基本的な考え方について述べましたが、今回は実際のメリットについてご説明します。パワートレーニングのメリット (1) 目標値の設定・確認が出来る。 FTPを基準にパワーゾーンを設定する事で、長所 […]

2014年7月4日

前回はチームタイムトライアル（TTT）/個人タイムトライアル（ITT）に要求される能力を検証しましたが、今日は更に深く検証し実際の強化方法についてご紹介します。 TTに求められる能力 (1)FTP・VO2Max TTT/ […]

2014年7月3日

いよいよツール・ド・フランスが開幕ですね！ Peaks Coaching Groupのあるバージニア州からはBen　King選手がGarmin-SHARP　チーム代表として出場します。新城選手と共に彼の活躍にも注目して […]