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テンポのトレーニング効果を理解する
2023年3月21日
(1)パワーゾーンとは？ パワーゾーンとはFTPに料率をかけることで導き出した運動強度(ワット数)のことです。 パワートレーニングの基本的なコンセプトは、「各パワーゾーンで過ごす時間を最適化」することです。 […]
[市川雅敏] 身体的な疲労とメンタルの疲労
2023年3月10日
早くもツール・ド・フランスを見据えて激しいバトルが続いているパリ〜ニース。 第4ステージの山頂ゴールではビンゲゴーとポガチャルのアタック合戦を見ることが出来ました。 コチラのステージから市川雅敏さんにお聞きした「身体的な […]
カスタム・インソールの世界
2023年3月10日
サイクルモード終了後すぐに近くにあるアドバンスドフットさんへ ここは日本でも数少ないオーダーインソールのお店です。 ・2022は右足の故障から右に体重が載っていません。自分では特に意識せず左右均等に体重をかけてい […]
猪野学 ネオ坂バカ奮”登”記 第17回
2023年3月1日
「競技というものは経験を積めば積むほど難しくなるような気がする。」 チャリダー 猪野学さんの乗鞍レポートです。 冒頭の言葉はまさにその通りだと思います。 欲しいと追いかけるほどに結果は遠ざかることがありま […]
[市川雅敏] 目標を追いかける
2023年2月28日
シーズン初戦を走り終えた選手も多いのではないでしょうか？ 冬の間トレーニングを積んだにも関わらず努力が報われなかったと感じている選手も居るかもしれません。そんな場合に選手はどういった思考をするべきか？ 日本 […]