プロテイン入りエナジーバーを作ってみよう！
2018年2月14日
寒い日が続きますが、シーズンに向けての乗り込みは今が一番大切な時期です。 冬の練習はライドが長時間に及びますし、体温を保つためにエネルギー消費量が大きくお腹が減ります。 そのため補給食もたくさん必要になりコ […]
[トレーニング] 進歩を測る ウエイト・トレーニング編 その１
2018年1月31日
「測れるものだけが進歩を測れる。」 アンディ・コーガン博士 パワートレーニングのみならず、ウエイト・トレーニングにもアンディ・コーガンの言葉は適用出来ます。 この時期選手たちはシーズンインに […]
[トレーニング] 冬の乗り込みグッズ
2018年1月14日
[トレーニング] 冬の乗り込みグッズ 週末、寒波に見舞われる中で冬の乗り込みを行った方も多いのでは無いでしょうか。 まだまだ3月の公式レースまで日数がある中で乗り込みを行うのは、時に辛いものです。 私がその […]