トレーニング

2019年1月9日

新年に入り気持も新たにトレーニングを再開した方も多いのではないでしょうか？ハンター・アレンがお勧めするのは「目標(ゴール)を紙に書いて貼っておくこと」です。紙に書くことで、今年クリアしたいことが明確になりますし、見え […]

2018年12月25日

MTBのコーチとして大成功をおさめているスイスのニコが考案したトレーニング。行っているのはSCOTT-SRAMのトップ選手、アンドリ・フリシュクネヒト。飛び抜けたバランス感覚の中でパワーで […]

2018年12月20日

警察の発表によると交通事故発生件数が一番多いのは12月。理由はやはり年の瀬とあって気忙しいからのようです。仕事は忙しさを増し、忘年会などのイベントも増えてきます。そういった中でストレスや […]

2018年12月6日

[Cateye] Peaks Coaching Group 中田さんに聞く、ケイデンス活用法！スピードメーター・ライトの老舗キャットアイ様のウェブサイトでビギナーサイクリストの皆さんに向けてケイデンス活 […]

2018年12月4日

パワートレーニングの基本は、ターゲットのパワーゾーンを狙い撃ちしてワークアウトを進めることです。そうすることで、強化したいエネルギーの供給システムごとに強化が出来るからです。しかし、トレーニング効果を最大化したければ […]

2018年10月19日

サドルのポジションは水平を基準に角度と高さ、セットバックを調整していくことを先日書きましたが、今日は角度について少し詳しく。 (1)　サドルの違いサドルはメーカーやモデルによって千差万別です。形状はもちろん […]