「マサ、オフの日は自転車から離れた方が良い。君は日本人だから新聞には色々と書かれることもあるだろう。彼らは良いことも酷いことも書く。

オフの日は自転車に触れないだけでなく、新聞やTVで自転車を見ない方が良い」

市川さんはそれを聞いてから、オフの日は頭を空っぽにするために映画に行ったりサウナで過ごしたりするようになったそうです。

これは現代のメンタルトレーニングの考え方にも合っています。

気になっていること（＝自転車）を頭の中からすっかり消し去り、リフレッシュした方がいざという時により集中できます。

そのために夢中になること（映画や読書、ドライブ、他の運動）をするのは良い気分転換になります。

また現代のSNS社会から抜け出すのにも良い方法だと思います。

Peaks Coaching Group Japan
中田尚志