ツール・ド・おきなわ 210km
- 2022年11月13日
- ブログ
本日行われたチャンピオン・ロード・レースのデータです。
データは全てメータ読み
走行時間: 5:19:28
距離: 201km
TSS: 364tss
Work: 4123kJ
NP: 285W
El.Gain: 2596m
TSS：364 TSSはFTPで1時間走ると100になります。
この選手はFTPでの1時間走を3.6本行うのに等しいストレスを身体にかけたことになります。
Work：仕事量 1Wで1秒走ると1J(ジュール)です。
NP: ノーマライズド・パワー もし一定ペースで走ったら何ワットになっていたか？を表します。
平均ワットは213Wですが、これには下りで足を止めている時間も含まれます。 それらをならすと285W。 285Wで5時間19分！走るのと同じ強度で走り続けています。
これらの数字を見るだけでもツール・ド・おきなわが相当キツいレースであることが分かります。
Peaks Coaching Group Japan
中田尚志
