【PCGオンラインコーチング】PCGオンラインコーチングのメリットって？
- 2024年09月17日
- コーチング
ただいまPEAKS COACHING GROUPでは
PCGオンラインコーチングの受講生（受講選手）を募集中！
今回は「PCGオンラインコーチング」のメリットをわかりやすくご説明いたします！
【PCGオンラインコーチングのメリット】
- データに基づいたコーチング
- カスタマイズされたトレーニング計画
- フィットネスレベルに応じたコーチング
- コーチと二人三脚でゴールに向かえる
【データに基づいたコーチング】
「パワーメーターを付けたけど、パワーを表示しているだけ」
そんな方は多いのではないでしょうか？
実はパワーメーターのメリットは自分の力を可視化するだけにとどまりません。
記録されたパワーデータを解析すれば、現在のフィットネスレベル、トレーニング量、長所・弱点の洗い出し、求められる強化のポイントなど今後のトレーニング方針を決める重要な手がかりを得ることが出来ます。
パワーデータは走行ログにとどまらず、あなたの今後のサイクリングライフをデザインする情報資産になり得ます。
我々ピークス・コーチング・グループはパワーデータ解析のエキスパートです。
あなたのパワーデータを元に最適なトレーニングを計画いたします。
コーチとライダーがパワーデータという情報資産を共有することで、「表示されているだけ」だったパワーメーターの数値が、「コーチとの共通理解の元、トレーニングを行う指標」としての意味を持ち始めます。
いつもの峠は設定されたパワーを基準に登ることで「FTPを引き上げてくれるトレーニングロード」へと生まれ変わります。
【カスタマイズされたトレーニング計画】
ここ10年でパワーメーターは一般のサイクリストにも広く知られるものになりました。
同時にFTP、TSS、NPといったパワートレーニング用語も一般に浸透してきました。SST、VO2Maxワークといったトレーニングに取り組まれている方も増え、サイクリストのフィットネスレベルは全体的に向上したように思います。
コーチはこれらのワークアウトを更に一歩進め、「やるべき時に、やるべき量を、行うべき方法で」実行する計画を立て、ライダーを目指すゴールに導きます。
コーチはカスタマイズしたトレーニングをプラン(Plan)し、ライダーはワークアウトを遂行(Do)。
相互に進捗をチェック(Check)し、さらなるアクション(Action)を決める。
トレーニングのPDCAサイクルを共に進めることで目標達成の成功確率を高めることが出来ます。
完全オーダーメイドのトレーニングメニューにより、目標達成への最短ルートを手に入れることが出来るのです。
【フィットネスレベルに応じたコーチング】
ピークス・コーチング・グループでは、ダイエットに励む初心者からマスターズ、更には五輪選手・全日本選手権優勝者のコーチングを行っています。
またツール・ド・フランスを走るワールド・ツアー・チームに所属する選手のデータも多く所有しています。
科学と実績で培ったパワートレーニングのメソッドでライダーに合わせたトレーニングメニューを作成します。
パワートレーニングのメリットのひとつにFTPを基準に強度をアジャストすることで、アマチュア選手でもプロ選手と同じトレーニング効果を享受出来ることがあります。
ワークアウトをフィットネスレベル・年齢・体力に応じてカスタマイズすることで、五輪選手やプロ選手と同じように効率的なトレーニングを積むことが出来ます。
【コーチと二人三脚でゴールに向かえる】
サイクリングは老若男女、レベルを問わずに楽しめるスポーツです。しかし、時に夢を打ち砕き容赦のない現実を見せつけるものでもあります。
そんな時にコーチが居れば、二人で課題を洗い出し解決法を模索することが出来ます。ゴールを見失うこと無く進んで行くことが出来るわけです。
課題の大小を問わず、常に二人三脚で進めるメリットは大きいと我々は確信しています。
コーチとともに目標達成の旅に出てみませんか？
PCGオンラインコーチングを活用いただくことで、あなたが目標とする物への最短距離が実現できる！
まずはお気軽にお問い合わせください。PCGコーチ陣があなたを全力サポートさせていただきます！
